📌 연말정산을 마친 후에도 누락된 공제나 잘못된 신고가 있다면 '경정청구'를 통해 수정할 수 있습니다.특히 의료비, 교육비, 기부금 등 빠뜨리기 쉬운 항목은 꼭 확인해 보세요.경정청구는 소득세 확정 신고일 다음 날부터 5년 이내에만 가능하며, 홈택스를 통해 간편하게 신청할 수 있습니다.본 포스팅에서는 경정청구의 개념부터 대상자, 신청 방법, 유의사항까지 2025년 기준으로 자세히 안내드립니다.경정청구란 무엇인가?연말정산을 마친 뒤, 나중에 공제 누락이나 소득 오류 등 수정해야 할 사유가 발생했을 때,국세청에 정정을 요청하는 절차를 '경정청구'라고 합니다.예를 들어 연말정산 당시 놓친 의료비, 신용카드 공제, 기부금 공제 등을 추후에 다시 반영할 수 있는 기회입니다.근로자가 실수했더라도 일정 요건을 충족..

아침에 일어나자마자 커피부터 찾고 계신가요?‘왜 이렇게 피곤하지?’라는 말, 하루에도 몇 번씩 하고 계시다면 꼭 읽어보세요.현대인 대부분이 겪는 만성 피로, 그 원인 중 하나가 바로 카페인이라는 사실, 알고 계셨나요?현대인의 만성 피로, 왜 생길까?직장, 공부, SNS, 스트레스, 야근, 수면 부족...우리는 매일 피곤할 수밖에 없는 환경에 살고 있어요.하지만 문제는 이 피로를 ‘카페인’으로 해결하려 든다는 점입니다.카페인은 순간적인 각성 효과는 있지만, 장기적으로 신경계 피로와 수면 질 저하를 유발하죠.그리고 더 무서운 건,☕ 카페인이 없으면 무기력☕ 더 많이 마실수록 효과는 줄고 의존도는 상승☕ 피로가 누적되어도 스스로 못 느끼게 만듬이라는 악순환!커피 한 잔이 가져오는 반전하루 한두 잔 정도는 괜찮..

단백질 먹으면 왜 배 안 고플까? 다이어트 성공자들이 말 안 해주는 비밀헬스장에서 "단백질 많이 먹어!"라는 말, 한 번쯤 들어보셨죠?그런데 단백질을 먹으면 진짜 배가 오래 부른 이유, 과학적으로 설명할 수 있을까요?오늘은 단백질이 왜 포만감을 주는지, 그리고 그걸 식단에 어떻게 활용하면 좋은지 알려드릴게요.다이어트 중 배고픔이 고민이라면 꼭 끝까지 읽어보세요!1. 단백질은 소화가 오래 걸려요단백질은 탄수화물이나 지방보다 소화되는 데 시간이 더 오래 걸립니다.소화 시간이 길다는 건 그만큼 위에 오래 머문다는 뜻.그래서 자연스럽게 ‘배부른 느낌’이 오래 지속돼요.2. 포만감을 느끼게 하는 호르몬을 자극해요단백질은 GLP-1, 펩타이드 YY 같은 포만 호르몬의 분비를 유도합니다.이 호르몬들은 식욕을 억제하고..

😮 “월세지원 받으려고 했는데… 국토부 건 끝났다고요?”네, 맞습니다.2022년부터 운영되던 국토부 청년월세 한시 특별지원은2025년 2월 25일을 끝으로 종료되었습니다.그래서 지금 청년이 받을 수 있는 월세 지원은 단 하나!바로 서울시 청년월세지원입니다.❌ 국토부 지원은 왜 종료됐을까?해당 정책은 원래부터 “한시적 특별지원”이었어요.3년 기한 (2022~2025) 운영 후, 2025년 2월 마감현재 기준으로는 추가 연장 소식 없음❗ 2025년엔 국토부 월세지원 신규 신청 불가✅ 지금 신청 가능한 청년 월세지원은?✔️ 서울시 청년월세지원 (2025년형)항목내용📆 신청기간2025.5월(예정)🎯 대상서울 거주 만 19~39세 청년 1인 가구💰 금액월 20만 원 × 최대 12개월 (총 240만 원)🏠..

시력은 1.0인데도 세상이 흐릿하게 보이시나요? 안구건조증, 난시, 피로, 혈압 문제 등 다양한 원인을 알려드립니다. 안과 가기 전 체크할 포인트, 지금 확인하세요!✨ “눈은 멀쩡한데… 왜 자꾸 흐려 보이지?”안경도 안 쓰고, 시력 검사에선 1.0 나왔는데모니터나 사람 얼굴이 뿌옇게 보이는 순간, 당황한 적 있으시죠?"나만 그런가?" 싶지만, 의외로 많은 사람들이 겪는 증상이에요.오늘은 시력은 정상이지만 세상이 흐릿해 보이는 진짜 이유들을 알려드릴게요!🔍 시력은 좋은데 흐리게 보이는 7가지 이유👁️ 안구건조증 (가장 흔한 원인!)눈물이 부족하거나 눈물층이 고르지 않으면 초점이 흔들려 흐릿해짐깜빡이거나 인공눈물 넣었을 때 선명해지면 90% 확률💡 특히 모니터 오래 보거나 렌즈 착용자라면 필수 체크!?..

날씨가 좋아지면 밖에서 뛰고 싶고, 추우면 실내가 편하죠. 그런데 과연, 실내운동과 실외운동 중 뭐가 더 효과적일까요?운동 선택 하나로 체지방 감량, 스트레스 해소, 건강 유지까지 차이가 날 수 있습니다.이번 글에서 실내·실외 운동의 실제 효과와 추천 유형을 정리해드릴게요!✅ 실내운동이 좋은 이유날씨나 환경 영향을 받지 않음층간소음 없는 홈트 도구 활용 가능유튜브·앱을 통한 루틴화 쉬움꾸준한 습관 만들기에 유리✅ 실외운동이 좋은 이유햇빛 노출로 비타민D 생성 → 우울감 해소산책, 달리기 등으로 지루하지 않음에너지 소비량 더 높아질 수 있음자연환경과 접촉 → 정신 건강 향상✅ 유의할 점실내: 환기 필요, 공간 제약, 루틴 지루함실외: 미세먼지, 날씨 변화, 안전 문제상황별 정리출퇴근 전후 바쁜 직장인실내운..