에어컨은 여름철 필수 가전이지만, 올바른 관리 없이는 성능 저하와 곰팡이 냄새, 고장으로 이어질 수 있어요.오늘은 많이 사용되는 스탠드형, 벽걸이형, 천장형, 창문형 에어컨을 각각 청소하는 방법과 비용, 관리 팁까지 정리해드립니다.1. 에어컨 종류별 청소 비교표종류필터 청소내부 청소청소 비용권장 주기관리 팁스탠드형상단 커버 분리 후 물세척전문가 분해청소 권장10~15만원 (1대 기준)연 1회 + 필터 2주 1회냉방기능 강해 먼지축적도 큼벽걸이형전면 커버 열고 필터 분리셀프 스프레이 + 전문 청소 가능8~12만원연 1회 + 필터 2주 1회방마다 있다면 필터 자주 확인천장형필터 분리형 커버 열기 필요전문가 청소 필수15~30만원 (평수 기준)연 1회냄새 원인 될 수 있으니 필터 자주 청소창문형앞 덮개 제거 ..

‘문화로 야금야금’ 2025 프로그램 총정리📌 이게 뭐예요?서울시가 매주 금요일 저녁 9시까지서울 주요 문화시설을 야간 개장합니다.그 이름도 센스 있는 ‘문화로 야금야금(夜金)’!‘야(夜)’ + ‘금(金)’ → 금요일 밤에 문화로 천천히 즐기자!퇴근 후 문화생활 즐기기 딱 좋은 시간문화로 야금야금 총정리 보러가기 🏛️ 어디서 해요? (총 8곳)서울역사박물관종로서울의 역사 전시한성백제박물관송파고대 유물 + 야외체험서울공예박물관종로공예 체험서울시립미술관중구 등야외 영화제, 전시서울도서관시청북토크, 독서이벤트남산골한옥마을중구전통문화 체험운현궁종로역사문화 해설세종충무공이야기광화문세종대왕·이순신 콘텐츠 🕘 운영시간: 매주 금요일 밤 9시까지 연장 개방!✨ 뭐가 열려요? ✅ 전시 관람각 시설의 대표 전시를 저..

서울시가 주최하는 '2025 한강 멍때리기 대회'가 5월 11일 여의도 한강공원에서 열린다. 번아웃과 스트레스 해소를 위한 이 특별한 대회는 전국민 누구나 참여 가능하며, 신청은 4월 18일부터 26일까지 서울시 홈페이지를 통해 진행된다. 바쁜 일상 속 진짜 휴식을 경험할 수 있는 기회. 참가 조건, 일정, 신청 방법, 주의사항까지 블로그에서 모두 정리했다.멍 때리는 것도 경쟁이 된다?'2025 한강 멍때리기 대회' 개최서울시는 오는 2025년 5월 11일(일) 오후 4시,여의도 한강공원에서 ‘제9회 한강 멍때리기 대회’를 개최한다고 밝혔습니다.이 대회는 현대인의 과도한 정보 소비, 디지털 피로, 번아웃 증후군을 공감하며‘아무것도 하지 않는 시간이 왜 필요한가’라는 화두로 시작된 서울시의 대표 힐링 행사..

📌 연말정산을 마친 후에도 누락된 공제나 잘못된 신고가 있다면 '경정청구'를 통해 수정할 수 있습니다.특히 의료비, 교육비, 기부금 등 빠뜨리기 쉬운 항목은 꼭 확인해 보세요.경정청구는 소득세 확정 신고일 다음 날부터 5년 이내에만 가능하며, 홈택스를 통해 간편하게 신청할 수 있습니다.본 포스팅에서는 경정청구의 개념부터 대상자, 신청 방법, 유의사항까지 2025년 기준으로 자세히 안내드립니다.경정청구란 무엇인가?연말정산을 마친 뒤, 나중에 공제 누락이나 소득 오류 등 수정해야 할 사유가 발생했을 때,국세청에 정정을 요청하는 절차를 '경정청구'라고 합니다.예를 들어 연말정산 당시 놓친 의료비, 신용카드 공제, 기부금 공제 등을 추후에 다시 반영할 수 있는 기회입니다.근로자가 실수했더라도 일정 요건을 충족..

아침에 일어나자마자 커피부터 찾고 계신가요?‘왜 이렇게 피곤하지?’라는 말, 하루에도 몇 번씩 하고 계시다면 꼭 읽어보세요.현대인 대부분이 겪는 만성 피로, 그 원인 중 하나가 바로 카페인이라는 사실, 알고 계셨나요?현대인의 만성 피로, 왜 생길까?직장, 공부, SNS, 스트레스, 야근, 수면 부족...우리는 매일 피곤할 수밖에 없는 환경에 살고 있어요.하지만 문제는 이 피로를 ‘카페인’으로 해결하려 든다는 점입니다.카페인은 순간적인 각성 효과는 있지만, 장기적으로 신경계 피로와 수면 질 저하를 유발하죠.그리고 더 무서운 건,☕ 카페인이 없으면 무기력☕ 더 많이 마실수록 효과는 줄고 의존도는 상승☕ 피로가 누적되어도 스스로 못 느끼게 만듬이라는 악순환!커피 한 잔이 가져오는 반전하루 한두 잔 정도는 괜찮..

단백질 먹으면 왜 배 안 고플까? 다이어트 성공자들이 말 안 해주는 비밀헬스장에서 "단백질 많이 먹어!"라는 말, 한 번쯤 들어보셨죠?그런데 단백질을 먹으면 진짜 배가 오래 부른 이유, 과학적으로 설명할 수 있을까요?오늘은 단백질이 왜 포만감을 주는지, 그리고 그걸 식단에 어떻게 활용하면 좋은지 알려드릴게요.다이어트 중 배고픔이 고민이라면 꼭 끝까지 읽어보세요!1. 단백질은 소화가 오래 걸려요단백질은 탄수화물이나 지방보다 소화되는 데 시간이 더 오래 걸립니다.소화 시간이 길다는 건 그만큼 위에 오래 머문다는 뜻.그래서 자연스럽게 ‘배부른 느낌’이 오래 지속돼요.2. 포만감을 느끼게 하는 호르몬을 자극해요단백질은 GLP-1, 펩타이드 YY 같은 포만 호르몬의 분비를 유도합니다.이 호르몬들은 식욕을 억제하고..