“밥만 먹으면 왜 이렇게 졸릴까?”회의 중 꾸벅꾸벅, 공부하다 멍~식사 후 졸음, 단순한 ‘포만감’ 때문이 아니란 사실, 알고 계셨나요? 이 글에서는 사람들이 가장 많이 궁금해하는‘밥 먹고 졸리는 진짜 이유’를 과학적·심리적으로 파헤쳐봅니다.졸음 줄이는 꿀팁까지 꼭 확인해보세요! 🧠 졸음 잡는 루틴 코칭 받기 1. 밥 먹고 졸린 이유는 뇌 때문일까? 위 때문일까? 정답은 둘 다입니다.밥을 먹으면 우리 몸은 소화 시스템을 최우선으로 가동하면서뇌와 몸 곳곳에 변화가 일어납니다. 2. 식사 후 졸음의 주요 원인 5가지 원인설명혈액 이동소화를 위해 뇌 → 위장으로 혈류 집중 → 뇌 각성 저하인슐린 분비탄수화물 섭취 시 인슐린 증가 → 세로토닌, 멜라토닌 생성 → 졸음 유도자율신경 변화교감신경 → 부교감신경..