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여름 수면 온도

요즘 밤마다 잠들기 어렵진 않으신가요? 여름철 무더위 속 ‘숙면’은 단순한 사치가 아닌 필수입니다. 특히 수면 중 온도가 우리의 컨디션과 면역력에 직접적인 영향을 준다는 사실, 알고 계셨나요? 지금부터 ‘여름 수면 온도’에 대한 중요한 정보를 확인하세요. 오늘 밤, 꿀잠을 위한 첫걸음이 될지도 모릅니다.숙면 하나로 삶의 질이 달라집니다. 여름 밤, 당신의 수면 온도는 괜찮으신가요?당장 실천 가능한 꿀팁도 함께 알려드릴게요. 여름 숙면 꿀팁 보러가기👆 적정 수면 온도는 몇 도일까? 전문가들은 이상적인 수면 온도를 약 18~22도 사이로 권장합니다. 여름철에는 체온이 자연스럽게 상승하므로, 이보다 약간 낮은 22도 전후가 가장 적절한 수면 온도라고 볼 수 있죠. 너무 덥거나 너무 차가운 환경은 오히려 ..

카테고리 없음 2025. 7. 8. 11:36
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