2025년 현재, 저속 노화는 건강한 노후를 준비하는 사람들 사이에서 가장 큰 화두입니다. 노년내과 전문의 정희원 박사는 “노화는 자연스러운 흐름이지만, 그 속도는 조절할 수 있다”고 강조합니다.이 글에서는 정 박사가 제안하는, 또래보다 10년 젊어질 수 있는 ‘저속 노화 식사법’과 함께 실천할 수 있는 구체적인 전략들을 소개합니다. 저속 노화 식사법 자세히 보기👆 저속 노화란?저속 노화(Slow Aging)는 단순히 오래 사는 것이 아니라, 병 없이 오래 사는 것을 목표로 하는 삶의 방식입니다.2025년 보건복지부 자료에 따르면, 한국인의 기대수명은 84.3세, 건강 수명은 74.6세입니다. 즉, 평균적으로 10년 이상을 ‘병치레’하며 살아간다는 뜻입니다. 이를 줄이는 방법이 바로 저속 노화입니다..