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서울시가 주최하는 '2025 한강 멍때리기 대회'가 5월 11일 여의도 한강공원에서 열린다. 번아웃과 스트레스 해소를 위한 이 특별한 대회는 전국민 누구나 참여 가능하며, 신청은 4월 18일부터 26일까지 서울시 홈페이지를 통해 진행된다. 바쁜 일상 속 진짜 휴식을 경험할 수 있는 기회. 참가 조건, 일정, 신청 방법, 주의사항까지 블로그에서 모두 정리했다.
멍 때리는 것도 경쟁이 된다?
'2025 한강 멍때리기 대회' 개최
서울시는 오는 2025년 5월 11일(일) 오후 4시,
여의도 한강공원에서 ‘제9회 한강 멍때리기 대회’를 개최한다고 밝혔습니다.
이 대회는 현대인의 과도한 정보 소비, 디지털 피로, 번아웃 증후군을 공감하며
‘아무것도 하지 않는 시간이 왜 필요한가’라는 화두로 시작된 서울시의 대표 힐링 행사입니다.
일정 및 신청 정보
- 대회 일시: 2025. 5. 11(일) 16:00
- 장소: 여의도 한강공원
- 참가자 모집 기간: 2025. 4.18 ~ 4.26
- 참가자 발표일: 2025. 4.28
- 주최: 서울특별시
- 참가 방법: 서울시 홈페이지 또는 관련 이벤트 페이지를 통한 온라인 신청
🔗참가자는 90분 동안 멍을 때리는 퍼포먼스에 참여하게 되며,
심사 기준은 '진정성 있게 아무 생각도 하지 않고 쉬는 사람'에게 높은 점수가 주어집니다.
이 대회, 왜 주목받을까?
▶ 현대인에게 멍때리기가 필요한 이유
- 디지털 피로도 증가: 스마트폰, SNS, 업무 푸시 알림으로 뇌가 쉴 틈이 없음
- 정보 과잉 사회: 끊임없이 판단하고, 비교하고, 반응해야 하는 스트레스
- 마음챙김의 반대 전략: 명상도 좋지만, 때론 ‘아무것도 안 하는 것’이 회복에 효과적
실제로 ‘멍 때리기’는 뇌과학적으로
뇌는 겉으론 아무 일도 안 하는 것 같지만, 내면을 정리하거나 창의적인 아이디어를 떠올릴 준비를 하게 돼요.
그래서 멍 때리는 시간이 정서적으로 안정되고, 창의력도 높여준다는 연구 결과가 있어요.
📝 신청 방법
- 신청 기간: 2025년 4월 18일(금) 오전 10시 ~ 4월 26일(토) 정오까지
- 신청 링크: 공식 신청 페이지
- 선발 인원: 총 80팀 (1팀당 최대 3명)
- 선발 기준: 신청 사유 중심으로 선발되며, 연령, 성별, 직업 다양성도 고려됩니다.
🧾 대회 규칙 및 카드 안내
- 금지 사항: 스마트폰 사용, 독서, 대화 등 모든 활동 금지
- 의사표현 카드:
- 빨강: 졸릴 때 마사지를 요청
- 파랑: 목마를 때 물 제공 요청
- 노랑: 더울 때 부채질 요청
- 검정: 기권 혹은 기타 서비스 요청
💡 블로거의 생각
‘멍 때리기’는 게으름의 다른 이름이 아니에요.
의도적으로 멈추고, 머릿속을 비우는 연습은 일종의 회복 전략입니다.
서울시가 이런 행사를 꾸준히 열고 있다는 건, 현대 사회의 ‘속도중독’을 돌아보게 만드는 시도이기도 하죠.
참여하는 것도 좋고, 관람하며 잠시 멍 때리는 것도 충분히 의미 있는 힐링일 수 있어요.
저를 포함한 마음이 번잡한 분들, 올해 저와 함께 이 이벤트 한 번 도전해봅시다!
생각보다 훨씬 강력한 ‘쉼의 기술’을 배우게 될지도 몰라요. :)
